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成都到高原旅游的注意事项

发布时间:2011-09-17 12:00  作者:魅力阿坤  
简介:一、出发前 : 1、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、

一、出发前 :
  1、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

    2、身体准备:到成都旅游进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在70岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.),并做好准备。

  3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
  4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
  5、车辆交通提示:目前四川旅游市场方面,因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误,不得以此为理由提起投诉。因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。但请游客注意,除非是本公司人为因素所造成,我公司方承担赔偿责任。
  6、 如遇客观原因长期修路、塌方等,或在危及游客生命和财产安全的紧急情况下,导游或司机有权调整或变更行程。
二、旅行中 :
  1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
  2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
  3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
  4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿
三、证 件 :
  1、证件:学生证、身份证、小孩请带上户口薄。
  2、衣物:建议您的穿着应以宽松、轻便、透气为好,换洗内衣裤、长袖衣裤、羽绒服、毛裤、抓绒衣、温度区泳衣较贵建议自带为佳、雨衣、徒步鞋、拖鞋、袜子、帽子、手套、墨镜、背包、睡袋50L以上的背包,登山帐篷,睡袋,防潮垫,冲锋衣,冲锋裤,两双吸汗袜,雨衣,500以上防晒霜,太阳镜,手套,头巾,登山杖,雪套,登山鞋或防雨鞋,头灯,对讲机,主绳,简易汽化炉 copyright dedecms
  3、药品:
   常备药物(止泻药、晕车药、感冒药、退烧药):牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;
   抗高原反应药:红景天、肌肝片、葡萄糖、高原红景天、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、诺迪康胶囊、西洋参含片(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)、利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素、活力氧
   外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布;
   维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
   体温表
  4、日常生活用品:防晒霜、润唇膏、剃须刀、卫生纸、湿纸巾、水壶、手电、电池、雨伞、火机、塑料袋、垃圾袋、梳子、镜子、指甲刀、小刀、洗涑用品、护肤用品、卫生用品
  5、通信工具:手机、电池、充电器
  6、照像工具:相机、镜头纸、数据线、电池、充电器、胶卷(针对胶片相机)、存储卡、数码伴侣
  7、食品:牛奶,牛肉,鸡蛋,蔬菜,水果,巧克力,压缩饼干,纯洁水牛肉干、榨菜、饼干、口香糖、花生、豆腐干、果珍、奶粉、茶叶等(可在成都等地分别补给,以免路途负担过重)
  8、旅行工具:地图、纸、笔
  9、小物品:橡皮、铅笔、零钱

(责任编辑:魅力晓晓)
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